건강 정보를 담았습니다.
장염은 현대인들이 걸리기 쉬운 병이죠? 바쁜일상에 장에좋지않은 음식을 많이 먹기도하고 , 스트레스로 폭식과 과식을 많이 하는데요 , 그래서 많이 걸리는 병이기도 합니다. 오늘은 장염초기증상과 장염에먹어도되는음식 7가지를 알려드릴려고 합니다. 저는 얼마전에 화장실을 너무 자주가고, 배가아파서 병원을 가서 약도받고 , 주사도 맞았습니다. 빨리 낫기위해서는 증상을 먼저알고 음식을 가려먹는걸 추천드립니다. 장염에 걸리면 뭘 먹으면 안되는지는 알려주시는데 뭘 먹어도 … Read more
오늘은 고혈압낮추는음식에 대해서 알려드릴려고 합니다.고혈압은 무서운 침묵의 살인자로 많이 알려져 있죠?그 정도로 극초기에는 별다른 증상이 없어서 넘기는 경우가 많습니다.하지만 일부 사람들은 초기 단계에서 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.특히 집에서 혈압이 높은 분이 계셨던 경우에는 꼭 자주 혈압을 체크해서초기에 혈압을 잡으시길 바랍니다. 오늘은 고혈압낮추는음식과 혈압초기증상에 대해서 알려드리겠습니다. 고혈압의 초기증상 제가 알려드리는 밑에 증상이 나타난다면 조기에 … Read more
당뇨병걸리지않는방법은 참 쉬우면서 , 기초이면서도 지키기 어려운부분이 많은거같아요. 특히 당뇨가족력이있는 사람들은 꼭 당뇨걸리지않는방법을 새기고 잘지키도록 하세요! 오늘은 당뇨병예방에 뭐가좋은지를 적어볼려고 합니다. 옛날에 당뇨는 50대 넘는 성인들이 많이 걸리는 병이었는데요 , 요즘에는 탕후루,달다구리 간식들이 많이 쏟아져 나오면서 20대도 초기당뇨가 많다고 합니다. “당뇨병입니다”라는 말을 들었을때는 바로 심각성을 알 수 없지만 저혈당과 고혈당이 왔다갔다하면서 몸에 서서히 이상이 오게됩니다. … Read more
혈당스파크 음식을 조심하세요! 요즘은 나이있는사람말고도 젊은 20대 당뇨도 참 많다고 하죠? 얼마전에 엄정화언니가 혈당스파크 음식을 이야기했는데 봤나요? 빵부터 먹으면 혈당이 갑자기 올라서 안된다고 오믈렛(단백질)을 먹고, 빵을 먹으라며 하는 영상인데 저는 다시 한번 혈당스파크를 조심해야겠다고 느꼈습니다.커피는 괜찮다고 하더라구요. 음식을 먹을때는 단백질부터 먹고 정제되지 않은 탄수화물을 먹어서 천천히 혈당을 올려야 하는거 이제는 지켜야할거같아요. 오늘은 혈당스파크음식 7가지를 알려드릴려고 … Read more
백일해유행 비상! 한국에도 무서운전파력 백일해 치료방법이 있나? 요즘 비상인 백일해유행 에 대해서 알아볼려고 합니다. 백일해는 생소하게 처음듣는분도 많을텐데요, 저도 백일해를 임신을 하고 처음들어본 병이었어요. 백일해예방주사도 맞았구요 , 백일해예방주사맞고 저는 진짜 쓰러질뻔 했어요. 요즘 백일해유행으로 예방접종을 맞을까하시는분들도 많으신데 , 꼭 컨디션좋을때 맞으세요!! 온몸이 바들바들 떨리고 식은땀나고 난리도 아니였답니다… 다행히 그 다음날 괜찮아져서 다행이었지만 , 제가 백일해주사 … Read more
간수치가 높은이유는 무엇일까 ? 우리 몸의 독소를 해독하고 다시걸러주는 역할을 하는것이 바로 간입니다. 요즘같은 현대사회에 살면서 우리는 많은 독성물질을 흡입하고 몸에 또 흡수하고 있습니다. 고칼로리 음식, 술,패스트푸드,수없이 쏟아져나오는 가공음식,각종 배달음식 그리고 약물과 담배등 이런 독성물질이 몸에 들어와 흡수하게 되면 간이 이 모든 물질을 분해하고 다시 대사시켜 소변으로 배출하게 되는것입니다. 간이 우리몸에 없다면 상상하기도 싫은 일이 … Read more
